Tuesday, October 24, 2023

【產後束腹帶使用心得】赫媽咪機能束腹帶

 

運動一直以來是我生活中的一部分,

我享受過程中心跳加快、汗流浹背,

更喜歡運動後沖澡之後的感覺,

運動讓我身心快樂並維持正常的作息。

孕期期間我也繼續維持每天運動的習慣,

和懷大寶Tater的時候一樣,

我運動到兩個寶貝出生前的最後一天。

大寶Tater出生,月子出關以後,

我遇到一個難題,

每次只要開始運動,

都有一種說不上來、怪怪、空空的感覺,

像是身體裡面的所有器官都在一個大氣球的身體裡面到處遊走,

讓我整整休息了大半年才真正重新開始運動,

又花了一年半才恢復孕前身型。

二寶Tots來臨之後,

我決定要重新調整我的戰略,這次一定要使用正確的工具來修護自己的身體:

「一條機能好的束腹帶:赫媽咪 機能束腹帶」!


《店家資訊/ Store Info》
赫媽咪

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赫媽咪 機能束腹帶 $2380

商品連結:https://www.homemommy.com.tw/SalePage/Index/8742720

#赫媽咪 #HomeMommy

束腹帶有分成S~M和L~XL兩個尺寸,

我的身材剛好介於兩個尺寸中間,

建議拿大一點的尺寸,

使用起來會比較舒服,

效果一樣好喔!

生大寶Tater的時候朋友送我一條恩典牌的束腹帶,

這次使用過赫媽咪的機能束腹帶之後,

發現效果和舒適度真的差很多,

特別在這邊幫大家做比較一下。

1. 寬度

可以完整包覆胸下圍至骨盆,

不捲邊的設計,

不只有束腹功能,

還可以幫助提托骨盆周圍的鬆弛肌肉群。

2. 內裏

有一層內裏布料,

布料採用專利奈米纖維發熱和奈米銀離子殺菌等技術,

不但增加了舒適度,

還能抑菌、除臭、增加區域血液循環、促進新陳代謝。

3. 魔鬼氈/尺寸限制

普通束腹帶有侷限固定的地方才可以黏的起來,

也就是如果大於或小於這個尺寸就無法使用。

赫媽咪的機能束腹帶魔鬼氈可以黏貼在束腹帶外層的任何地方,

完全可以按照身型來做調整,

不用擔心需要備多個不同尺寸。

4. 雙層束腹

赫媽咪的機能束腹帶除了一般的寬織帶以外,

外層還加上了左右兩條窄織帶,

可按照個人需求加強收腹效果。

束腹帶穿起來很舒服,
也有一種糾正姿勢的感覺,
穿的時候會不知覺的抬頭挺胸,
透氣度佳的束腹帶才能讓媽咪在炎熱的夏日穿得住、穿得久,
每天至少穿個3-4個小時,
效果會比較顯著喔!
月子結束剛開始運動的時候,
我喜歡穿著束腹帶一起運動,
先從低強度的運動開始,
像是飛輪和核心運動,
再慢慢進階到在跑步機上快走!

不知不覺二寶也要滿兩個月了,

這次有了大寶Tater的陪伴,

強迫我和Steve在最短的時間恢復正常的生活作息,

還好有赫媽咪的機能束腹帶輔助,

讓我月子做完就可以馬上恢復運動習慣,

運動時不再有空洞的不適感,

也讓我能夠在短短時間塞回去懷孕期的褲子(雖然還是有點緊,但是至少拉鍊拉得上來、扣子扣得住😂),

謝謝赫媽咪的機能束腹帶,

讓我當個快樂又有自信的媽咪!

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Tuesday, October 3, 2023

哺乳好簡單《哺乳三法寶:大海豚萬用枕、Sprout App、集乳/擠乳器》

今年夏天我們迎接第二個寶貝加入我們的家庭,

再次面對小小、軟趴趴的新生兒,

我和Steve不再手忙腳亂,

也不用每一件大大小小的事情都要馬上「google一下」。

第二胎我們並沒有多採買很多東西,

因為有了大寶的經驗,

我們只買重要、必須的,

想當時大寶一路全母奶到1歲2個月才轉換到鮮奶,

這次我也成功和二寶在醫院24小時母嬰同室並成功開始我的哺乳人生。

這次特別要和大家分享哺乳三大法寶

1. 小花集乳器 or 單邊擠乳器

2. App:Sprout Baby Tracker

3. 大海豚萬用枕

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哺乳法寶《一》:小花集乳器 or 單邊擠乳器

如果有時間陪伴孩子,

或是在產假期間,

真的鼓勵媽媽們親餵。

媽媽的身體真的很奇妙,

不管小孩需要多少,

身體就會自己生產足夠的奶水,

不多也不少。

親餵的時候,

寶貝在一邊吸奶,

另外一邊的乳房也會跟著分泌乳汁,

不把那些珍貴的母奶留下來就太浪費了。

我都會使用集乳器或是單邊的擠奶器把乳汁留下來,

第一胎的時候用集乳器,

常常不小心翻到或是鬆脫沒有注意到,

這次我們在美國amazon買了穿戴式的無線集乳器,

可以直接放進內衣裡面,

不回流的設計,

真的好方便!


Momcozy S12 Pro Hands-Free Breast Pump (約台幣$4500)

從美國買便宜很多,一組兩個無線擠乳器不到台幣五千元,CP值很高!

紐西蘭 Haakaa 第二代真空吸力小花集乳器/瓶 100ML (約台幣$1000)

台灣各大藥局/網路蝦皮應該都買得到


哺乳法寶《二》:Sprout Baby Tracker (App)

為了避免大小奶,

兩邊乳房一定要輪流,

寶貝的吸允力很強,

親餵可以促進乳腺分泌乳汁,

也比較不會有塞奶的情形。

我都使用Sprout Baby Tracker來紀錄寶貝喝奶、換尿布、睡眠狀況,

這個app還可以紀錄預防針、小孩生長,

寶貝生病的時候還可以紀錄吃藥用量、時間、體溫等,

媽媽已經夠辛苦了,

不用再花精力記有的沒的東西,

有了app幫忙,

不會再有忘記和算錯吃藥時間的情形,

也讓我可以輕易推算寶寶哭鬧的原因。

(這個app可以在Apple watch上面使用,超級方便!)


哺乳法寶《三》:大海豚萬用枕

壓軸法寶來了,

雖然看起來只是一個普通的哺乳枕,

但這個枕頭不止是專屬給媽咪使用,

而是全家大小都可以用到,

8種不同用途合而為一的萬用枕,

Steve說:「每一個家庭都需要一個大海豚萬用枕!」

赫媽咪 大海豚萬用枕 (台幣$2380)

商品連結:https://www.homemommy.com.tw/SalePagea wa/Index/8282367

#赫媽咪 #HomeMommy #大海豚枕
大海豚萬用枕除了內芯,
還有中層和外層兩種不同材質的包布,
兩層包布都可以放洗衣袋丟洗衣機清洗,
內芯為高品質純棉,
可以用溫水沖洗、自然風乾,
還可以日曬殺菌!
(大部分的枕心都無法清洗,用久了就會有污漬,裡裡外外都可以清洗的大海豚,可以長時間維持乾淨!)
最外層的包布採用了高科技的PCM材質,
熱時,能夠吸收肌膚上的熱能,
冷時,能夠釋放熱能,
以調節溫度的特性來達到恆溫的效果,
讓使用者不會越睡越熱,
或在半夜著涼。
大海豚擁有八個不同的用途,
包括頸墊、靠背、腳墊、側睡夾枕、產痛減壓、哺乳、防溢奶墊高、寶寶運動臥趴學習墊。
大海豚萬用枕讓我輕鬆哺乳,
還給我可以滑手機、做其他事情的雙手,
坐著哺乳也可以很輕鬆,
有著會調節表面溫度的外包布,
讓二寶Tots不會喝奶喝到滿頭大汗!
喝完奶,
短時間墊高寶貝上半身,
讓寶貝可以輕易排解喝奶時不小心一起帶進去的空氣,
即使溢奶也避免寶貝嗆到。
夏日炎炎,
吹著冷氣,
抱著涼涼的大海豚,
真的好好睡,
我們家的三寶貝:Steve、Tater、Tots每次抱著就睡著了。
運動時間了~
二寶Tots目前每次睡覺差不多3小時就起來一次,
每一次清醒的時間不外乎一系列的固定行程:餵奶、拍嗝、換尿布、tummy time運動/遊戲時間、餵奶、說話/唱歌準備睡覺,
目前最喜歡趴在大海豚上面“練習吃大雞腿”!
將近4歲的大寶Tater,
超級愛他的新朋友/弟弟Tots,
很喜歡無時無刻陪在弟弟身邊,
有了大海豚,
讓我們可以放心的讓Tater陪伴Tots,
兄弟兩可以安全的一起說「外星語」!
其實生大寶Tater的時候我們也有購入一個內芯為泡綿的哺乳枕,
對於大部分時間都親餵的媽媽我,
不用再彎腰駝背餵奶,
不用再用手支撐寶寶的重量,
哺乳枕的存在真的是生活上的一大救星!
但是3年來,
內芯的泡綿已經開始慢慢脆化,
這幾年來也累積了不少“不小心”的溢奶、小便等,
現在每一次換外包布,
都掉了滿地的屑屑,
當初還花了3-4000元購入,
真的覺得好可惜。
赫媽咪的大海豚完全解決我們之前遇到的難題,
簡直是之前哺乳枕的升級版,
這幾個禮拜使用大海豚下來,
我有幾個使用心得
1. 兩層包布讓我清洗外層包布的時候,內芯還可以有中層的包布保護,真的很方便。
2. 調節接觸肌膚的體溫真的很有感,不會有躺久了就悶熱的感覺。
3. 看到海豚就開心(大家都知道我超愛鯨豚的,家裡多了這一隻,超開心)!
4. 白色的包布雖然不耐髒污,一點點的溢奶等就很明顯。但是換個角度想,讓我很勤著洗包布,讓寶寶每天都有乾淨的枕頭使用。
5. 內芯可以水洗曬太陽,外層包布有含鋅離子纖維,對於像我們家的天生過敏家庭,擁有好的抗菌防蟎效果很重要!
有著哺乳三法寶,
哺乳、寶貝照護沒煩惱,
讓我當個快樂的媽咪!

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